Schon wieder Stress?!

Do 24.10. | 21.11.2019 | 18:00 - 20:30 Uhr

Eine Einführung in das Phänomen und MBSR

Tina Klein, zertifizierte MBSR– und Achtsamkeitslehrerin

Für viele ist Stress ein ständiger Lebensbegleiter: Ausbildung, Studium, Berufseinstieg, Umzug, Beziehungsende oder Familiengründung – die Anforderungen sind vielseitig und hoch. Die Strategien damit umzugehen reichen von kurzfristig hilfreich bis langfristig destruktiv. Doch was genau ist Stress und wie kann ein guter Umgang damit aussehen? In einem 2-teiligen Workshop mit Selbsterfahrungsphase führt Tina Klein, zertifizierte MBSR– und Achtsamkeitslehrerin, in die Achtsamkeitsbasierte-Stressreduktion ein.

Termin 1: Grundlagen Phänomen Stress, Konzept MBSR, Meditations- und Achtsamkeitsübungen

4-wöchige Selbsterfahrungsphase mit Audio-Anleitungen (online)

Termin 2: Erfahrungsaustausch, Beratung, Vertiefung Meditationspraxis und weitere Übungen

Termine: Do 24.10.| 21.11.2019 | 18:00 – 20:30 Uhr

Veranstaltungsnummer K-19-22808     Zur Anmeldung
Kosten : 15,00 €

Katholisches Bildungswerk Stuttgart Tel. 0711 7050 600
info@kbw-stuttgart.de | http://www.kbw-stuttgart.de

 

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